Hamile Pilatesi


HAMİLELİK DÖNEMİNDE PİLATESİN FAYDALARI

    • Rahat ıkınarak kolay bir doğum imkanı sağlar. 
    • Doğum öncesinde ve sonrasında idrar kaçırma problemini ortadan kaldırır.
    • Anne adayının uyku düzenini sağlar. 
    • Anne adayının kendini daha dinç ve motive hissetmesini sağlar.
    • Karın kaslarının daha çabuk toparlanmasına yardımcı olur. 
    • Gebelik döneminde anne adayının duygusal dalgalanmalardan daha az etkilenmesini sağlar.
    • Doğum sonrasında cinsel yaşamın normale dönmesini kolaylaştırır. 
    • Gebelik sürecinde hazımsızlık ve ödem gibi sorunları ortadan kaldırır.
    • Doğum sırasında meydana gelen yırtıkları en aza indirir. 
    • Göğüs kaslarının kuvvetlenmesini sağlar.
    • Bel ve sırt bölgelerindeki kasları güçlendirir ve ağrıları azaltır.